1. 补充营养：含蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用有益健康。
2. 润肠通便：含丰富油脂，可促进肠道蠕动，改善便秘。
3. 辅助保护血管：含不饱和脂肪酸，促进血液循环，保护血管。
4. 辅助降血脂：含亚油酸，促进脂肪代谢，改善高脂血症。
5. 辅助改善更年期症状：含多种营养素，促进激素分泌，缓解潮热、盗汗等症状。
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