排草的功效与作用及禁忌

排草的功效与作用

1、补充营养

排草是一种能当绿色蔬菜食用的野生植物，人们在采集它的嫩叶以后，可以做成凉拌菜，也能炒熟以后再吃，能为人体补充丰富维生素和多种矿物质，也能让人体吸收一些多糖和大量膳食纤维，能满足人体正常代谢是对不同营养的需要经常食用能增强人类身体素质提高人体健康水平。

2、清肠排毒

清肠排毒润肠通便，也是排草的重要功效，因为它含有大量膳食纤维，而且性质微寒，能清理人类肠道中淤积的热毒，也能缓解肠道，并能加快肠道蠕动，清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素，能让它们随大便一起排出体外，经常食用排草能成大便，保持通畅也能减肥瘦身。

3、抗病毒

排草还是一种功效出色的中药材，它具有超强的抗病毒能力，抑制人体内多种病毒的活性，可防止这些病毒对人体细胞产生伤害，特别是在流感高发的季节中，人们多服用一些排草就能防止身体被流感病毒感染，能降低流感发病率。另外他对人类的病毒性痢疾以及病毒性脑炎等症也有明显预防作用，能防止人体因病毒感染而出现疾病。

4、清热去火

清热去火消炎杀菌也是排草的重要功效，人们把它绞碎以后取出汁液慢慢含服，能消除口腔炎症，并能去除口腔异味，防止口臭发生。排草对人类的咽喉肿痛，声音嘶哑和肺热肺燥等症也有一定缓解作用，对维持人类上呼吸道的健康有极大好处。

排草的禁忌

排草是一种无毒的健康食材，但它性质微寒，平时服用时禁止过量，也能禁忌那些寒性体质和经常腹泻便溏的人群，不然会对身体健康产生不良影响。