三七花的功效与作用

三七花为五加科植物三七的花。分布于江西、湖北、广东、广西、四川、云南等地。具有清热生津、平肝安神的功效。常用于津伤口渴、咽痛音哑、眩晕、噩梦连连。

一、功效作用

三七花具有清热生津、平肝安神的功效。

1、清热生津：三七花性凉，有清热生津的作用，用三七花泡水可缓解咽痛音哑、口干等症状。

2、平肝安神：三七花性凉，入肝、心经，有平肝潜阳、安神的作用。用三七花泡水对眩晕、头目胀痛、噩梦连连有一定的改善作用。

3、营养价值：三七花为五加科植物三七的花，主要含皂苷类及挥发油类成分。

二、适宜人群

三七花适用于口干、咽痛音哑者；眩晕、头目胀痛、噩梦连连者。

1、渴饮、咽痛音哑者：三七花性凉，具有清热生津的功效，对口干、咽痛音哑有一定的改善作用。

2、眩晕、头目胀痛、噩梦连连者：三七花性凉，入肝、心经，有平肝潜阳、安神的作用。用三七花泡水对眩晕、头目胀痛、噩梦连连有一定的改善作用。

三、禁忌人群

1、脾胃虚寒者慎用。

原因：三七花性凉，脾胃虚寒者食用可能加重原有症状。

2、特殊人群、孕妇谨慎服用。

原因：三七花性凉，可能会对孕妇及胎儿产生影响，需谨慎使用。

四、用量

根据个人需求，适量食用。

五、不宜同用

三七花可以和大多数水果蔬菜一起食用，但要注意，三七花有一定的药理作用，需避免过量食用或饮用，以免引发机体不良反应。

六、食用方法

三七花可用于煲汤、泡水、做菜等，例如三七花煮鹅肝汤、三七花乌鸡汤、三七花杜仲虾汤、三七花泡水、三七花炒肉。

1、三七花煮鹅肝汤

汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。

2、三七花乌鸡汤

锅中倒入清水，放入乌鸡和准备好的三七花、枸杞、红枣、姜片，大火煮开转中小火熬至汤成即可。

3、三七花杜仲虾汤

虾洗净备用；杜仲和三七花一起熬水，半小时后加入虾、姜片一起炖煮，等虾完全煮熟后，加入调味料即可。

4、三七花泡水

取适量三七花放入杯中，倒入开水，盖上杯盖，焖5分钟即可。

5、三七花炒肉

取20克花朵，用温水泡10-20分钟，鲜肉片炒半熟，在一起炒，加入调味料，炒熟即可食用。

温馨提示

三七花对身体有一定的益处，但三七花性凉味苦，感冒期间或脾胃虚寒者可能不耐受，需根据个人身体情况饮用，切勿过量，以免引起身体不适。