玛咖有哪些功效和作用

1. 增强体力：含支链氨基酸和植物甾醇，促进蛋白质合成，改善携氧能力，延缓体力透支。

2. 改善性功能：调节性腺轴功能，可能辅助改善轻度勃起功能障碍，参与精子生成。

3. 缓解疲劳：通过调节线粒体功能降低氧化应激，改善注意力涣散症状。

4. 调节内分泌：双向调节雌激素水平，缓解更年期症状，可能影响甲状腺素代谢。

5. 提高免疫力：具有抗菌活性，增强巨噬细胞能力，但作用较温和不能替代药物治疗。

注意事项：每日不超过5克，特定人群需谨慎使用，出现不良反应应停用。