功效与作用
1、止咳祛痰
苦杏仁能有效舒缓呼吸道不适，减轻咳嗽症状，稀释痰液以便咳出。
2、润肺下气
苦杏仁有助于滋润肺部，调节肺气，改善呼吸不畅。
3、润肠通便
苦杏仁其含有的油脂可润滑肠道，促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。
4、镇痛抗炎
苦杏仁对一些炎症引发的疼痛有缓解功效，减轻身体的痛感。
5、调节血脂
苦杏仁可在一定程度上帮助降低血脂水平，利于心血管健康。
适宜人群
慢性咳嗽患者、经常便秘人群、肺燥者、血脂偏高者、有轻微呼吸不畅者等。
禁忌人群
苦杏仁是一种非常好的滋补品，但是也有一些人不宜食用，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童、糖尿病患者、有严重胃肠疾病者等。
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